瞑想」に関する記事一覧

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「深い瞑想」をカンタンに体感できるちょっとしたコツ・方法


2013年4月26日 01:00 投稿
おすすめ度:瞬間ヒーリング
瞑想には、現代人に必要な優れた効果がある  近年の研究で、瞑想にはたくさんの効果があることが発見されてきました。 瞑想をすると、ストレスや不安が軽減する(マサチューセッツ工科大)The benefi
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毎日を新しく。家事を楽しみ心をキレイにする5つのヒント


2010年8月 9日 00:21 投稿
おすすめ度:家事
  家事と雑事とZen  「家事なんて、つまらない!なくなってしまえばいいのに!」  そんな風に思うことはありませんか?  生活の多くは、決まったことのくり返し。  私たちはいつだって、冒険のような
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「心の解放力」と「集中力」を高めるシンプル瞑想の5ステップ


2010年1月18日 23:56 投稿
おすすめ度:瞑想
嫌なことが忘れられない?集中しなければいけないのに、あれもこれも気になってしまう?シンプル瞑想で、積極的に「忘れる」力をトレーニングして、身軽なハートになろう。
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